새로운 사람을 만나보고 싶으세요? 이 쉬운 쥬싱 조언을 시도해 보십시오!
당신은 당신의 식단에 더 많은 과일과 야채를 첨가하는 간단한 방법을 찾고 있는가? 쥬싱이 당신을 돕는 유일한 것인지도 모른다! 쥬싱은 언제 어디서나 휴대할 수 있는 맛있고 건강한 음료를 제공한다.
이 기사는 당신이 주스를 시작할 준비를 하는 데 도움이 될 몇 가지 팁을 제공할 것이다.
가장 좋은 종류의 주스는 마이스팅 주스다.
마이스팅 쥬스커는 저속과 보다 부드러운 작용을 통해 영양소 손실 없이 주스를 추출할 수 있다.
또한 이런 종류의 주스로부터 얻은 주스는 더 안정적이기 때문에 더 오래 저장할 수 있다.
주스를 마시면서 긴장을 풀고 즐기세요.
시간과 함께 주스를 음미하고, 모든 맛을 맛보도록 하라.
여러분의 침은 주스의 영양분을 분해하는 데 도움을 줄 것이고, 여러분의 몸이 주스를 소화하는 데 더 쉬운 시간을 가질 수 있게 해줄 것이다.
주스기를 부엌 조리대나 잘 보이는 곳에 보관하는 것은 도움이 된다.
이것은 당신이 그것을 더 잘 알고 규칙적으로 사용할 필요가 있다는 사실을 계속 알려 줄 것이다.
주스기를 눈에 띄게 유지하는 것은 추가적인 편리함을 더한다.
만약 당신이 당뇨나 저혈당증을 앓고 있다면, 당신이 의사에게 말할 때까지 과일과 반대로 야채를 저어보도록 하라.
과일 주스는 혈당에 관한 한 빠른 증가를 일으킬 수 있다.
당신의 의학적 욕구를 충족시키기 위해 당신이 얼마나 많은 과일을 믹스에서 저글링하고 있는지를 감시하는 것이 중요하다.
야채는 과도한 위험을 초래하지 않고 당신에게 필요한 영양소를 공급할 수 있다.
새로운 주스를 마신 후의 반응에 주의하라.
때때로 어떤 과일이나 야채는 당신의 시스템을 상하게 할 수 있다.
특정 주스를 마실 때 메스꺼운 느낌이나 위가 뒤틀리는 증상이 나타나면 성분을 확인해보고, 새롭고 거의 섭취하지 않는 품목을 가려내야 한다.
문제 성분을 정확히 짚어보면 몸에 익히기 위해 조금씩만 마셔도 된다.
오이즙은 피부와 모발의 건강에 이롭다.
오이에 실리카가 풍부하게 들어 있는 데서 이익을 얻는다.
또한 실리카는 뼈, 근육, 힘줄, 인대에 이롭고 결합조직의 강도를 높인다.
여러분이 필요한 영양분을 섭취할 수 있도록, 그것들로부터 지방을 태울 필요 없이 주싱에 부정적인 칼로리 음식을 사용해보아라.
이러한 음식들 중에는 허브, 배추, 케일, 브로콜리가 있다.
과일 주스의 경우 섬유질이 소화되기 어렵기 때문에 고섬유 과일은 가장 큰 특전을 제공한다.
신선한 주스는 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다.
쥬싱은 운동을 시작하는 데 필요한 에너지를 제공할 수 있고, 근육을 형성하는 데 단백질을 제공할 수도 있다.
만약 여러분이 무거운 운동요법을 가지고 있다면, 운동 후에 전해질을 보충하는 데 도움이 될 과일과 야채를 찾고 근육 섬유를 재건하기 위해 유향 단백질 분말을 첨가하라.
주스를 사용할 계획을 세울 때 너무 앞서서 주스를 만들지 마라.
그것은 만든 후에 빨리 나올수록 맛이 훨씬 좋다.
어둡고 잎이 많은 야채를 꽉 밀폐된 비닐 봉투에 보관하여 주스를 마실 때가 될 때까지 신선하게 유지하십시오.
가방에 넣기 전에 반드시 깨끗이 씻은 후 수건으로 말린다.
쥬싱은 시간이나 돈이 많지 않더라도 누구나 할 수 있는 일이다.
이 기사의 조언으로, 여러분은 여러분의 전반적인 건강을 증진시킬 맛있는 과일과 야채 주스를 만들 수 있을 것이다.
일단 쥬싱을 시작하면 멈출 수 없다는 것을 알게 될 것이다.